道交法改正

6月1日より道交法が改正されます。基本的にはそんなに変わってはいないようですが、歩道を走行するとき車道側を走行することと書いてありますが、歩行者との関係でそのとうりにスムーズ行けばよいのですが、自転車は歩道のすいているところをぬって走行するのが自然の行動のようです。それより車道の自転車の右側走行が多いです。自転車は軽車輌ですから、左側走行を徹底させる取締りをすべきだと思います。たまに車道の右側を平気で走行している自転車を見かけます。対向してきたときびっくりしますね。あと、自転車の右折ですが、交通量の多い交差点はまっすぐ渡り、信号が変わったらすすむ、歩行者と同じ行動ですが、細い道や法通量の少ない交差点は自動車と同じ走行になりがちですけど、これって、やはりいけないのでしょうか？ロード自転車に乗っていると早いので、つい車と同じ走行になってしまいます。みなさん、どう思います？自転車は軽車輌だからＯＫだと思うのですが。結局のところ、周りの状況と車と歩行者に気をつけてマナー良く走行してくださいと言うことかな。

健康とサイドビジネス。http://new-homebiz.com/hp14/?c=306359

ロードレース

今シーズン最初の札幌車連主催の自転車ロードレース大会を応援に北長沼水郷公園に自走で行きました。我がチームからＳ２クラス２人、Ｓ３クラス２人が参加、風が幾分あったが天気が良く、全員完走、それぞれ、それなりに満足したレースだった様です。今年は参加者が２５０人ぐらいで昨年より多く、自転車愛好者が増えてきたせいかもしれない。自転車は健康に良いし、環境にも良い乗り物だ、ただ、交通事故には十分気をつけたい。今日のデーター、ＤＳＴ　96.36ｋｍ、ＡＶ　25.1、ＭＸ　50.8、ＴＭ　3.50.26

健康と将来のためのサイドビジネス、ご興味ある方は覗いてみてください。http://new- homebiz.com/hp14/?c=306359

スイミング

今日は雨、雨の中のランニングがいやなのでスポーツクラブでスイミングをした。久しぶりなので肩が回らずスピードが上がらない。それでも１キロぐらい泳いだら体がほぐれ調子が出て来て気持ち良く泳げた。スポーツクラブではランニングマシーンとかいろいろな器具があるがどうも飽きて私には向かない。やはりランニングは自然の中を走るのが好きだ。来月からレースが始まります。今月はあせらずゆっくりと基礎体力をつけていこう。

健康と将来のためサイドビジネスをしています。興味ある方は覗いてみてください。http://new-homebiz.com/hp14/?c=306359

ランニング中考えること

約1時間程度走っているといろんなことが頭の中で思い巡らせます。明日のこと、将来のこと、不安、不満でいっぱいになる。最近、社会不安で硫化水素自殺、ミャンマーのサイクロンでの水害、中国での地震災害と次から次と人の命に関わる事件や事故、災害が発生している。つくづく、そのような情報から逃げ出して桃源郷のような世界に身を置きたいのだが、現実はここにある。人の命は運命によるものか、運命とは何か？ただ単にそれで済ませるものなのか？わけの解らないことを考えて、1時間のランニングが終了。腹筋30×2セット、スクワット30×セット、こんなことが出来る俺って恵まれているのかなあ。感謝しなければいけない。

健康と将来のためサイドビジネスをしています。興味ある方は覗いてみてください。http://new-homebiz.com/hp14/?c=306359

自転車ロード練習

昨日、今日は気温が１０度以下、ちょっと寒いが支笏湖手前金山覆道往復、新しいウインドブレイカーを買ったので試着、なかなか具合が良い。新しいものを使うと気分転換出来てモチベーションが上がる。いつものラルマナイの登り、以前よりだいぶ楽になってきた。23丁で平均11～12キロ位だ。登りのペダリングも時計の位置で1時ぐらいの所から踏めるようになった。腰を中心にペダリングするのではなく、膝のところを中心にペダリングするとスムーズに踏めるような気がする。帰る途中、北海道大学自転車部のメンバーとすれ違う。今月中に1000キロ超えたい。ＤＳＴ　41.63ｋｍ、ＡＶ　22.4　ＭＸ　61.4　ＴＭ　1.51.33　

健康と将来のためサイドビジネスをしています。興味ある方は覗いてみてください。http://new-homebiz.com/hp14/?c=306359

ももちゃんと散歩

今日の真駒内公園は寒かった。気温が１０度以下で北風、手袋が欲しかったぐらいだ。ももちゃん（ビーグル犬）と散歩の後、ランニング１周３キロ×３周、腹筋３０×２セット、スクワット３０×３セット、走る分にはあまり気温が気にならないが、１週間前は夏日の気温だったのに。あまりにも寒暖の差があり過ぎる。地球がおかしくなってきたのかなあ？



健康と将来のためサイドビジネスをしています。興味ある方は覗いてみてください。http://new-homebiz.com/hp14/?c=306359

久しぶりのラン

５月に入ってはじめてのランニングです。
５月の連休は自転車オンリーで疲れ気味。
気分を変えて走ったら気持ちがよかった。
真駒内公園もランナーが多くなってきた。
もうすぐマラソンの大会があるのだろう。
今日は３キロを３周、腹筋３０×2、スクワット３０×３セット
私はゆっくりＬＳＤです。
今週いっぱいは桜を楽しめそうです。

健康と将来のためサイドビジネスをしています。興味ある方は覗いてみてください。
http://new-homebiz.com/hp14/?c=306359

サイクル駅伝

やあ、楽しかった！
朝、4時、気温5度前後肌寒い中、遠軽町白滝を出発、先が長いので始めスローペースだ。佐呂間まで下り基調で楽である。佐呂間近くになると気温も10度以上になりみんなも調子が上がってきたようだ。やがて見覚えのある景色になり昨年のサロマ100キロのサポートの記憶がよみがえる。Ｓ藤さん、彩さんよく走りきったと思う。今年は店長も挑戦するようだ。常呂町を過ぎ左手にオホーツク海を眺めながら走るとやがてサイクリングロードに入る。昔、国鉄かＪＲの鉄道跡だそうだ。車を気にせず、オホーツク海、能取湖、網走湖と網走市まで景色の変化を楽しみながらのサイクリングだ。網走市より斜里まで単調なオホーツクの景色を見ながらひたすらペダルを回す。斜里から根北峠への区間、なぜか登りになるとペースが上がる。まずＳ藤さんが飛び出す、続いてＭ宅さんが追いかける、私も負けじと付いていくがここでびっくり、一昨年の十勝岳、去年の毛無峠のＭ宅じゃない！新星Ｍ宅、走りがまるで違う。Ｓ藤さんもタジタジ、減量15キロ、ローラー台効果か今年Ｓ2昇格も夢じゃない！この区間店長のコメントに”標高４９０ｍ程度なので鼻唄交じりでクリアできるはず”。とんでもない！これでもか、これでもかの登り、鼻息上がりっぱなし、Ｅ口君は”ガンバです！”と相変わらず鼻唄交じりであっと言う間に抜き去り見えなくなってしまった。さすがツールド北海道選抜のメンバーだ。北海道遺産の「越川橋染」など観る余裕無しと言うか何処にあるかさえわからなかった。あと、何も無い野付崎灯台前で記念撮影。宿に着き温泉に入り今日１日の疲れを取り258.3ｋｍサイクリングを堪能、満足する。夕食のビールとウニのうまさにこれまた大満足！あとは死んだように朝まで爆睡。最高に楽しかったサイクル駅伝でした。デ・シクロ・ペダリの店長、クラブ員の皆さんどうもありがとう！お疲れ様でした。

健康と将来のためサイドビジネスをしています。興味ある方は覗いてみてください。http://new-homebiz.com/hp14/?c=306359

いきなり夏です

車に乗っていると冷房が要るほど暑かった。５月になるといきなり夏です。先月までスキーをしていたことを忘れさせます。いよいよ明日より道東で自転車のクラブチーム、”デ・シクロ・ペダリ”のサイクリングです。総勢１１人、にぎやかなツーリングになるでしょう。コースは遠軽町白滝～佐呂間町～北見市常呂～網走～小清水町～斜里町～標津町～別海町野付崎、走行距離258.3ｋｍです。天気もよさそうだし楽しみです。4日帰りますのでその後報告します。

健康と将来のためサイドビジネスをしています。ご興味ある方は覗いてみてください。http://new-homebiz.com/hp14/?c=306359

今月も目標未達成

今日で４月も終わり今年もはや三分の一が過ぎてしまいました。
目標が高いのか、やり方が悪いのか、いやいや、やることに対して一貫性がない。
このままじゃ、また１年がすぎてしまう。よくいえばのんびりや、悪く言えばやる気がない。反省はサルでも出来るというが・・・。こうして日記を書くと日々の大切さがわかってきた。５月からしっかりと具体的な目標を掲げ１歩１歩登っていこう。よりよい将来の為に！

健康と将来のためサイドビジネスをしています。興味ある方は覗いてみてください。http://new-homebiz.com/hp14/?c=306359